bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Trực tiếp MU 0-2 Newcastle: Quỷ đỏ tìm bàn thắng LIVE

(Trực tiếp bóng đá MU vs Newcastle) - Hai đội bước vào thời gian 45 phút còn lại, Newcastle đang tạm dẫn trước 2 bàn sau hiệp 1.
Trực tiếp Ipswich vs Chelsea, 02h45 hôm nay 31/12 LIVE

(Trực tiếp bóng đá Ipswich vs Chelsea) - Trận đấu cuối cùng của năm 2024 trên sân vận động Portman Road là màn đối đầu giữa Ipswich Town và Chelsea. Sẽ là một cái kết buồn cho đội chủ nhà trong trận đấu cuối cùng của năm và cũng là trận đấu cuối cùng của lượt đi mùa giải năm nay.
Trực tiếp MU vs Newcastle, 03h00 hôm nay 31/12 LIVE

(Trực tiếp bóng đá MU vs Newcastle ) - Manchester United đang thể hiện bộ mặt bạc nhược dưới thời HLV Ruben Amorim. Phải chạm trán với Newcastle đang chơi lên chân tại vòng 19 Premier League tiếp tục được xem là thử thách khó với đội chủ sân Old Trafford.
Đội trưởng Thái Lan: 'Chúng tôi đã theo dõi Nguyễn Xuân Son'

Tiền vệ đội trưởng Supachok đặc biệt lưu tâm đến tiền đạo Nguyễn Xuân Son của Việt Nam ở chung kết AFF Cup.
Thua Thái Lan, CĐV Philippines đồng loạt mong 1 điều ở ĐT Việt Nam

Sau khi đội nhà bị Thái Lan loại ở bán kết, CĐV Philippines mong một điều ở ĐT Việt Nam ở chung kết AFF Cup 2024.