lịch tập gym cho nữ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Santi Cazorla úp mở về khả năng trở lại Arsenal

Cựu sao Pháo thủ để lại ấn tượng cho người hâm mộ với kỹ năng điêu luyện và đôi chân đầy sáng tạo có thể tái xuất Emirates trong vai trò hoàn toàn khác.
Cầu thủ xuất sắc nhất Premier League tính đến thời điểm hiện tại

Cựu trung vệ MU - Rio Ferdinand đã không ngần ngại khi nói đến Salah trong một mùa bóng xuất sắc và cũng đưa ra hai cái tên “suýt soát” khi nói về vị trí thứ hai.
Rõ ngày Yamal tái xuất, cả La Liga 'run rẩy'

Liệu sự trở lại của ngôi sao tấn công trẻ tuổi có giúp Barcelona ngắt được chuỗi trận đáng thất vọng vừa qua?
Nhận định Ipswich Town vs Chelsea: Cơ hội cho The Blues, 02h45 ngày 31/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Trận đấu cuối cùng của năm 2024 trên sân vận động Portman Road là màn đối đầu giữa Ipswich Town và Chelsea. Sẽ là một cái kết buồn cho đội chủ nhà trong trận đấu cuối cùng của năm và cũng là trận đấu cuối cùng của lượt đi mùa giải năm nay.
Nhận định Como vs Lecce: Khó cho chủ nhà, 0h30 ngày 31/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Đội chủ nhà Como sẽ có trận đấu khó khăn khi tiếp đón Lecce tại vòng 18 Serie A.