luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Nhận định Aston Villa vs Brighton: Chim mòng biển bị vặt lông, 02h45 ngày 31/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Aston Villa sẽ hướng đến việc phục hồi sau trận thua 3-0 trước Newcastle United khi họ đối đầu với Brighton ở vòng 19 Premier League.
Lịch thi đấu AIC 2024 Liên Quân Mobile mới nhất

Giải đấu quốc tế AIC 2024 của bộ môn Liên Quân Mobile sẽ diễn ra từ ngày 30/11 - 29/12 tại TP Hồ Chí Minh.
Tin chuyển nhượng 29/12: Ramos chọn tái xuất Real Madrid

Sergio Ramos chọn tái xuất Real Madrid hay Arsenal và Chelsea cạnh tranh tiền đạo đẳng cấp... sẽ là một trong những tin tức chuyển nhượng mới nhất hôm nay 29/12.
Santi Cazorla úp mở về khả năng trở lại Arsenal

Cựu sao Pháo thủ để lại ấn tượng cho người hâm mộ với kỹ năng điêu luyện và đôi chân đầy sáng tạo có thể tái xuất Emirates trong vai trò hoàn toàn khác.
Cầu thủ xuất sắc nhất Premier League tính đến thời điểm hiện tại

Cựu trung vệ MU - Rio Ferdinand đã không ngần ngại khi nói đến Salah trong một mùa bóng xuất sắc và cũng đưa ra hai cái tên “suýt soát” khi nói về vị trí thứ hai.