tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Duy Mạnh: 'ĐT Việt Nam chưa vội nghĩ đến chung kết'

Đội trưởng ĐT Việt Nam phát biểu thận trọng trước trận bán kết lượt về AFF Cup với Singapore.
VTV5, VTV6 trực tiếp bóng đá hôm nay 28/12

Cập nhật link xem trực tiếp bóng đá hôm nay 28/12 trên VTV5, VTV6. Sự chú ý dồn về trận bán kết lượt về AFF Cup 2024 giữa ĐT Việt Nam vs Singapore trên sân Việt Trì.
Nhận định Manchester United vs Newcastle: Cơ hội nào cho Quỷ đỏ, 03h00 ngày 31/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Manchester United đang thể hiện bộ mặt bạc nhược dưới thời HLV Ruben Amorim. Phải chạm trán với Newcastle đang chơi lên chân tại vòng 19 Premier League tiếp tục được xem là thử thách khó với đội chủ sân Old Trafford.
Nhận định Bahrain vs Yemen: Thể hiện sức mạnh, 21h30 ngày 28/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Bahrain đã lọt vào bán kết Gulf Cup sớm 1 lượt đấu. Trận đấu với Yemen ở lượt trận thứ 3 Bảng B sẽ là cơ hội để thầy trò HLV Dragan Talajic thử nghiệm đội hình và cho các cầu thủ ít ra sân thi đấu được thể hiện bản thân.
Chuyển nhượng MU 28/12: Amorim bị 'cấm mua', lộ lý do Victor Osimhen lắc đầu từ chối

MU không mua cầu thủ vào tháng 1 hay lý do Victor Osimhen lắc đầu từ chối... sẽ là những tin tức chính trong bản tin chuyển nhượng MU mới nhất tối nay 28/12.